ALIMENTAÇÃO
..Nós ajudamos a fazer as mudanças na forma de comprar, cozinhar e comer, para que possa perder peso sem sentir fome ou privado de alimentos que gosta...
EXERCÍCIOS
Combinar dieta com exercícios é a forma mais saudável de perder peso. Os exercícios ativam o metabolismo e favorecem a queima das calorias acumuladas...
EMOÇÕES
A maioria das pessoas que querem emagrecer, costumam dar mais atenção aos aspetos físicos como a dieta e o exercício, ignorando o controle das emoções...
SONO
Uma noite mal dormida gera cansaço durante o dia inibindo o gasto calórico e aumentando os níveis de cortisol o hormônio que ajuda a estocar gordura no corpo... .
Temos dois planos..... nonono nononono nononononon ononnono onononon ononon ononono nonono